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呵护宝宝饮食健康

发布时间:2019-09-14 08:12:44

  众所周知,在婴儿时期过早喂食含蔗糖和食盐的食物,会影响宝宝味蕾的健康发育,让宝宝日后养成偏好重口味的不良饮食习惯,不利于宝宝的健康。

  在生活中常见的糖类中,蔗糖(白砂糖)是含有最高热值的碳水化合物。因此如果蔗糖添加过多,不但会引起宝宝挑食,还容易诱发龋齿、肥胖、低龄糖尿病等多方面的健康问题;还有可能直接影响骨骼的生长发育,导致佝偻病等骨骼疾病。很多儿童保健专家都提醒消费者:谷物、水果中已经含有不少糖分,因此不要再给宝宝的辅食中添加过多的蔗糖。

  科学研究表明,宝宝在头6个月每天需要的盐不到1克,通常从母乳或配方奶里就能获得;在7~12个月之间,宝宝需要的盐会稍微增加到1克左右;1~3岁的孩子每天需要的盐也不到2克(相当于每天0.8克的钠)。因此,宝宝辅食以低盐为宜,最好是不含食盐,尽量让宝宝品尝到原味辅食。如果食盐含量过多,会导致宝宝味觉就会加重,吃什么都没味,只想吃咸菜才觉得有味道,给宝宝稚嫩的消化系统、肾脏等造成负担。

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