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超实用瑜伽动作仩围暴涨嘚秘诀深圳新闻网

发布时间:2019-10-13 05:18:19

  超实用瑜伽动作 上围暴涨的秘诀 09:45深圳【字号:大中小】

  瑜伽除了是全身运动之外,它还能有效锻炼局部,使你该瘦的瘦,该大的大。今天教大家几个简单的丰胸瑜伽动作,帮助平胸女性解决“太平”的烦恼,让你胸部更加坚挺、更加富有弹性。

  第1式:外侧画圈

  Smart Tips:

  做这动作时,画圆圈的动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多,可帮助健胸,还可助瘦手臂。

  Step 1:把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸部平衡,手掌心向外。

  Step 2:以手肘向后画圈,重复10次。

  来源: 搜狐女人: 梁硕芳

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